“El yoga es de las disciplinas más bonitas, porque se ejercita cuerpo, mente y espíritu. Esto es lo que más busca la gente. En este momento de pandemia, ayuda muchísimo”, dice Laura Rosa Alonso Ocampo, certificada en Pilates y con extenso conocimiento en yoga.

La instructora cuenta con 20 años de experiencia en yoga, funcional, pilates y spinnig y brinda sus conocimientos en el gimnasio Fusión Fit, en donde atiende a mujeres y hombres de todas las edades.

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En entrevista, platica que la yoga ayuda al cuerpo a darle mantenimiento a huesos y músculos, por lo que dice “es una lástima que no esté patentada como rehabilitación, porque ayuda en muchas cosas, como lesiones de rodilla que curan algunos ejercicios y posturas, siendo esto uno de los beneficios que brinda”.

Puntualiza que en el mundo de la yoga se pueden cambiar muchas cosas “como hábitos, sobre todo el sanar nuestro cuerpo. He tenido alumnas que llegan con problemas de salud fuerte y no comprenden como poco a poco van sanando y cambiando su vida totalmente. Una vez que entran, es difícil que lo dejen, porque se vuelven más fuertes”, platica la experta.

Además dice que la disciplina hace que el ser humano “se descubra así mismo y al practicarla descubren lo fuerte que son. Además no necesitan ser muy flexibles, eso es uno de los mitos que hay, pero no se necesita ser así”, puntualiza.

Menciona que puede ser practicada por todos: “Lo bonito de esta disciplina que es muy noble y puede ser practicada por todos y con constancia se hacen más fuertes. La yoga sin duda te cambia la mente, el cuerpo y la vida positivamente. Aquellas personas que no se atreven a ser parte del mundo de la yoga, los invito a que vivan la experiencia que les durará siempre”, finalizó.

La yoga es una disciplina de fuerza física que abarca lo mental y espiritual y en últimos años ha ganado más terreno, por lo que ahora en el mundo, hay nuevos practicantes que viven la experiencia con esta tradición antigua, que les ha dado un giro de 180 grados a su salud.

En varios lugares que practican deporte, han incluido a la yoga como parte de sus programas, ya que muchas personas que siguen desconociéndola, ahora desean ser practicantes, esto por varios factores, uno de ellos por recomendación médica, ya que incontables testimonios reales, muestran que el practicante tiene cambios positivos en su vida al realizar esta disciplina originada en la India.

Tan grandes son los beneficios que las Naciones Unidas decidieron que el 21 de junio sea conmemorado como Día Internacional del yoga, esto con la finalidad de hacer conciencia en la población mundial para realizar actividad física y con el yoga tener una gran opción que les dará inmensos beneficios.