Si estas en busca de un lugar para comenzar a hacer ejercicio, pero al momento nada te convence, en Coatepec organizan la primera edición del “Zumbatón, cuidando el corazón” un evento gratuito que busca promover la activación física en la población, si todavía no te animas a practicar algún deporte o activarte físicamente, ésta podría ser una opción interesante.
El evento que se va a realizar al aire libre está programado para el último fin de semana del mes de mayo, cuenta con el apoyo de los Servicios de Salud de Veracruz que tienen el programa “SESVERcercadeTi”, cabe señalar que la entrada es gratuita y no hay límite de edad, pueden participar las personas que gusten.
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¿Qué es la zumba y cuáles son los beneficios de practicarla?
En el caso que no conozcas qué es la zumba, te platicamos que se trata de un entrenamiento físico que se base en realizar diferentes ejercicios al ritmo de música, que se traduce en un entrenamiento y a través del baile, fue creada en los años 90 en Colombia y conforme han pasado los años se posicionado como un ejercicio muy solicitado.
Entre los ritmos que se utilizan en la zumba, al ser de origen latinoamericano, se cuenta con la salsa, merengue, flamenco, bachata, reggaetón y la samba, durante la canción los entrenadores organizan una coreografía que vas a desarrollar en esos minutos, en caso de que se practique con constancia los resultados pueden ser bajar de pesos y tonificar la masa muscular, además de mejorar la salud.
¿Puedo practicar zumba en mi casa?
De acuerdo al sitio oficial en internet zumba.com puedes entrenar desde casa, también existen ejercicios que puedes realizar, algunos con costo otros gratis, aunque la idea siempre será comenzar y tratar de ser disciplinado para poder disfrutar de los resultados que se van obteniendo de forma gradual.
También existen cursos en los que te puedes capacitar como entrenador de zumba, se trata de un ejercicio completo y que lo puede practicar cualquier persona, a menos que se tenga algún problema físico, lo primero sería acudir con el médico para saber el tipo de actividad física que te puede recomendar.
¿Cuándo realizarán en Coatepec el primer “Zumbatón, cuidando el corazón”?
La primera edición del “Zumbatón, cuidando el corazón” se va a realizar el próximo sábado 27 de mayo en punto de las 9:00 horas en la explanada el parque Miguel Hidalgo que se ubica en el centro de Coatepec junto al palacio municipal, entre las calles de Luis de San José, Melchor Ocampo, Rebolledo y Miguel Lerdo.
Si quieres participar te recordamos que la entrada es gratuita y va enfocado para todas las edades, lo único que piden los organizadores es que lleves ropa cómoda, tenis y gorra, en cuanto a la hidratación, sólo debes llevar tu termo ya que los organizadores son los que se harán cargo de llenarlo, de preferencia llevar playera blanca y protección solar.
