Alguna vez te han preguntado tus papás ¿por qué reprobaste? Aquí te tenemos uno de los motivos en caso que seas de esos estudiantes que no lograr aprobar sus materias, de acuerdo a un estudio internacional todo tendría que ver con el horario en el que te aplican las pruebas y los llamados ritmos circadianos, ahora te contamos.

Primero te vamos a platicar que son los ritmos circadianos, de acuerdo a la Secretaría de Salud son “los procesos biológicos periódicos que se manifiestan con un intervalo de 24 horas” esto se producen en intervalos regulares de tiempo, por ejemplo, el sueño y la vigilia, por tal motivo los investigadores explican el motivo por el cuál algunos estudiantes reprueban.

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El estudio fue publicado en la revista The Economic Journal en el que los investigadores de las universidad de Granada en España y Bolonia en Italia, plasmaron los resultados de su investigación en la que colocaron una alondra a las personas matutinas, un búho a las personas nocturnas, y los resultados se basaron en la hora del día en la que los estudiantes tienen un rendimiento máximo.

Científicos proponen que el horario podría afectar tu rendimiento escolar

Los científicos se basaron en el sistema de educación superior que se aplica en Reino Unido, el cual se basa en los alumnos tienen como restricción realizar un examen por día en los horarios disponibles que tienen en la escuela, que es 9:00 horas, 13:30 horas y 16:30 horas, y fue en ese momento cuando comenzaron a evaluar los resultados de los participantes.

De acuerdo a Alessio Gaggero de la Universidad de Granada y autor principal del estudios que te estamos presentando, propone que el desempeño de los alumnos depende de la hora del día en la que presenten sus exámenes, todo parte de los procesos circadianos y la privación del sueño, es decir, si llegas desvelado a la escuela no será tu mejor momento.

Pero esto se traduce en que los estudiantes rinden mejor a medio día ya que estarían en el mejor momento del día en sus capacidades cognitivas “los efectos de la hora del día son significativamente más fuertes en la sesión de exámenes de invierno, cuando la luz solar de la mañana es limitada”, platicó el investigador.

Cuál es el horario ideal para presentar un examen, de acuerdo a la ciencia

Cabe mencionar que en el estudio nos platican que estos cambios afectan a los estudiantes menores de 20 años y se recomienda cambiar el horario de evaluación para los alumnos, con la intención de que entre más tarde se aplique en el día es mejor ya que el cuerpo está en su mejor momento día.

¿Cuál es el mejor momento para aplicar exámenes? El resultado del estudio quedó en que la mejor hora del día para aplicar los exámenes es a las 13:30 horas cuando los estudiantes están al máximo de sus capacidades, al contrario en la mañana, ya que a las 9:00 horas vuelven a disminuir, de igual formar en el horario de las 16:30 horas, todo se base en la manera como el cuerpo asimila el descanso.

Los tres factores clave para definir el desempeño de los estudiantes, en los que se basaron los científicos y los cuales sugieren se puedan aplicar para dar con los resultados, son la exposición a la luz solar, el tipo de tarea cognitiva y la edad del alumno; te ha pasado que llegue a una examen cansado, éste podría ser uno de los motivos.