La innovación tecnológica es una aliada para la salud y en el área de la psicología, lo más reciente es el uso de la realidad virtual para trabajar el estrés y ansiedad con buenos resultados, da a conocer Libertad Paredes Díaz, integrante del Instituto de Salud Pública de la Universidad Veracruzana.
¿Cómo funcionan las gafas de realidad virtual en la salud mental?
Con gafas de realidad virtual que permiten estar en lugares donde hay tranquilidad y armonía, actualmente esta estrategia se utiliza para guiar a las personas hacia una regulación de sus emociones.
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En entrevista explica que en psicología buscan constantemente herramientas y estrategias para poder intervenir en estrés y ansiedad, sobre todo ahora, cuando se han disparado los casos de estos trastornos, en personas de distintas edades.
Lo que se hace es colocar las gafas y proyectar un video con explicación para relajar la respiración, en escenarios como un mar, bosque o cauce de río.
“El objetivo es trabajar la regulación emocional, la capacidad que todos los individuos tenemos para incidir en nuestras propias emociones, cuándo las sentimos, con qué intensidad y cuánto nos duran”.
Detalla que las técnicas de relajación para manejar el estrés son muy importantes para todas las personas, y aunque actualmente en Xalapa la realidad virtual es más para ejercicio académico, no descarta que pronto ya se use en la práctica clínica.
¿Cuándo y quién puede recurrir a la realidad virtual en su salud mental?
Detalla que el psicólogo evalúa cuándo y con quién recurrir a la realidad virtual. En cuanto a la ansiedad, se puede emplear cuando hay temores a las alturas, a ciertos animales, en estrategias inmersivas para tener estas aproximaciones e ir controlando el estrés, con técnicas de respiración y relajación, sin estar en la situación.
Subraya que la realidad virtual llegó para quedarse y son muchas las áreas que la toman en cuenta.
¿Se puede asistir a una prueba de realidad virtual para la salud mental?
Aunque actualmente no está abierta a población, convoca a estar pendiente, pues desde el Instituto hacen demostraciones en algunas actividades de la UV, abiertas a público general.
Además, si se comunican al Instituto de Salud Pública, hay posibilidad de hacer las gestiones para visitar algún lugar y hacer las técnicas de relajación con las gafas.
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El maestro en psicología clínica Arturo Pensado Cortés no descarta que pronto esté disponible en Xalapa esta innovación, sobre todo porque la describe como técnica y médicamente validada para fobias, personas que han sido víctimas de violencia, obsesiones y compulsiones.
Una de las ventajas que destaca es la facilidad para estar en escenarios que a veces es más tardado lograr con las técnicas de imaginación tradicionales y exposición en vivo.
En ese sentido, apunta que superar conflictos y afrontar miedos en pocas sesiones será posible en breve en la capital del estado.