Dra. Abigail Bello Gallardo.

Los gases o flatulencia son los gases que se expulsan a travésdel ano. Es muy molesto, deteriora la calidad de vida y puede serseñal de una enfermedad crónica de fondo.

Con el objetivo de informar a sus incontables y gentileslectores, pido a usted sea publicada la presente misiva en sureconocida sección “Cartas a la Dirección”.

La flatulencia o gas intestinal es expeler o expulsar cantidadesexcesivas de gas intestinal o flatos, a través del ano (Ver:https://patients.gi.org/recursos-en-espanol/eructos-distension-abdominal-y-flatulencia/).

Eructar se refiere a la emisión sonora por la boca de aire ogases que provienen del estómago.

Esa desagradable sensación de llenura o hinchazón se conocecomo distensión abdominal.

En la población general, hasta un 7% de personas padece deeructos excesivos o molestos, y un 11% informa sentir distensiónabdominal con frecuencia.

Las personas normales expelen gases (flatos) 10 veces al día,en promedio; sin embargo, expeler gases hasta 20 veces diariastodavía se considera normal.

La flatulencia, los gases que salen del cuerpo a través delano, puede contener pequeñas cantidades de azufre que causan elmal olor (Revisar:https://www.niddk.nih.gov/health-information/informacion-de-la-salud/enfermedades-digestivas/gas-tracto-digestivo/definicion-informacion),lo que también puede ser ocasionado por bacterias excesivas, quees la sobrepoblación bacteriana (gastroenterólogo endoscopistaRafael Aguirre Cardoza).

El gas en los intestinos tiene dos orígenes:

El aire que se traga al comer rápidamente y la descomposiciónde la comida no digerida por las bacterias en el intestinogrueso.

Ciertos alimentos pueden causar gases. Sin embargo, las comidasque producen gases en una persona pueden no causarlos en otra.

La distensión abdominal es una afección en la que el abdomen(vientre) se siente lleno y apretado. El abdomenpuede lucir hinchado (distendido), debido al gas dentro delestómago e intestinos. Este aire puede causar cólicos oretorcijones.

Los gases o flatulencia se pueden presentar en hombres ymujeres; en los bebés, niños, adolescentes, en adultos y en laspersonas de edad avanzada.

Los gases se forman normalmente en los intestinos a medida queel cuerpo digiere los alimentos (Consultar:https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003124.htm).

Causas

Los gases pueden ser causados por ciertos alimentos que seconsumen, por ejemplo:

-Alimentos difíciles de digerir como la fibra. Algunas veces,agregar más fibra a la dieta puede causar gases temporales.

-Comer o beber algo que el cuerpo no puede tolerar; por ejemplo,algunas personas tienen intolerancia a la lactosa y no puedenconsumir productos lácteos.

-La eficacia del tracto gastrointestinal para movilizar yexpulsar el aire o gases.

-La cantidad de gases producida por las bacterias que habitan enel colon y actúan sobre los alimentos no digeridos porcompleto.

Otras causas comunes de formación de gases o flatulenciason:

-Ingesta de antibióticos.

-Síndrome del intestino irritable (colitis).

-Incapacidad para absorber nutrientes en forma apropiada(malabsorción).

-Incapacidad para digerir nutrientes en forma apropiada (maladigestión).

-Deglución de aire al comer (cantidad de aire tragado).

Además, cada persona es diferente en cuanto a su sensibilidad otolerancia a cantidades normales de gas retenido.

Cuando una persona está nerviosa traga con mayor frecuencia eintroduce a su estómago más aire.

En ocasiones, eructar excesivamente se relaciona con laenfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE).

La distensión abdominal y la flatulencia a veces se asocian aestreñimiento.

Entre los alimentos que contienen ciertos azúcares muydifíciles de digerir para muchas personas y producen gases estánlos frijoles, habas y lentejas.

La mayoría de personas también tiene dificultad para digeriradecuadamente edulcorantes como la fructosa y el sorbitol.

Existen algunos medicamentos que contienen azúcares nodigeribles (lactulosa y sorbitol), que, con frecuencia, provocaránsíntomas asociados a gases.

En los pacientes, la causa de los síntomas de gases a veces seatribuye a enfermedades graves del tracto digestivo, como laenfermedad celíaca (intolerancia al gluten), el síndrome dedumping o la insuficiencia pancréatica.

Estas enfermedades podrían conducir a la mala digestión de losalimentos y traer como resultado diarrea excesiva, flatulencia y,en última instancia, malnutrición y pérdida de peso.

Síntomas

Entre los síntomas principales asociados a los gases o flatulenciaestán:

Dolor abdominal, vómito, diarrea, estreñimiento, pérdida depeso y sangrado gastrointestinal.

El médico especializado en diagnosticar y tratar la flatulenciao gases intestinales es el gastroenterólogo en adultos, y en losniños el gastroenterólogo pediatra o el pediatra.

Tratamiento

Existen medicamentos que pueden ayudar a reducir la cantidad degas, el dolor e inflamación que éste produce.

Los siguientes consejos pueden ayudar a disminuir y a prevenirlos gases y la distensión abdominal:

-Mastique muy bien los alimentos.

-Coma despacio, relájese al comer.

-No coma legumbres o repollo (col), coles de Bruselas, nabos,frijoles, soja y lentejas, si le producen gases.

-Evite los alimentos ricos en carbohidratos difíciles dedigerir, por ejemplo, el pan blanco, las pastas blancas, sopas depasta, pasteles y galletas, cereales refinados como arroz blanco,golosinas, papas fritas, alcohol, etcétera.

-Evite la lactosa (está en la leche, quesos, yogurt,etcétera), si tiene intolerancia a la lactosa y le producedistensión abdominal.

-No tome bebidas carbonatadas (aquí se incluyen muchosrefrescos), mejor tome mucha agua y bebidas sin gas.

-No consuma goma de mascar.

-Camine durante 10 a 15 minutos después de comer.

-Deje de fumar.

-No coma alimentos que son altos en fructuosa, si le producengases o distensión abdominal. Algunos alimentos altos en fructuosason manzana, ciruela, pera, pasas, duraznos, dátiles, miel,fresas, cerveza de malta, vino dulce, etcétera.

-Si tiene estreñimiento, consiga tratamiento con su médico.Los suplementos de fibra como el psyllium o el salvado al 100%podrían empeorar los síntomas si no se estudia primero la causade la distensión abdominal (Ver:https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003123.htm).

Como cada semana, y desde hace más de 300 publicaciones en esteprestigioso medio de comunicación, que pretenden cumplir con unalabor social sin fines de lucro, insisto en la imperiosa necesidadde que las instituciones de salud federales, estatales ymunicipales informen a la población de manera sencilla, breve yfrecuente acerca de las enfermedades, y cómo prevenirlas ocontrolarlas, a través de todos los medios de comunicaciónmasivos; además de promover políticas públicas adecuadas paralograr la eficiente prevención y control de las enfermedades o desus complicaciones.

Por otro lado, me permito informarle y a sus amables lectoresque en el programa de radio “Especialistas médicos al cuidado desu salud”, que conduce el doctor Rafael Aguirre Cardoza, elpróximo viernes nos acompañará el neurocirujano doctor MiguelHernández Castillo, con el importante tema “Traumatismocraneoencefálico”.

En este programa de radio cada viernes se entrevista adiferentes médicos especialistas con temas de enorme relevanciapara toda la población. Su servidora forma parte del equipo deproducción de este esmerado proyecto de salud, que se transmite de20 a 21 horas, a través de abc Xalapa Radio, división deOrganización Editorial Mexicana, por el 92.9 FM. Teléfono encabina 818-04-56; para contacto vía mensaje WhatsApp 2281331268;vía Internet por: www.emcs.com.mx (donde también se encuentranlas entrevistas de más de 70 enfermedades) y porwww.diariodexalapa.com.mx

Twitter: @AbigailBelloGallar