Con el fin de informar a sus amables lectores acerca de la prevención del COVID-19, pido a usted sea publicada la presente, en su reconocida sección ‘Cartas a la Dirección’.
Para lograr evitar infecciones graves por COVID-19 (comúnmente conocido como Coronavirus) que compliquen la salud, se deben realizar medidas de prevención en toda la población, pero especialmente en personas que viven con diabetes, hipertensión, cáncer, asma, Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica, VIH/SIDA, quienes fuman, etcétera, así como en mujeres embarazadas.
Las principales medidas de prevención son:
• Lavar las manos utilizando agua y jabón hasta que se haga suficiente espuma; o gel con base de alcohol en concentración al menos 70 % (Leer en: http://www.imss.gob.mx/prensa/archivo/202003/130).
• Tosido y estornudo de etiqueta (cubrir la boca y nariz con la cara interna del codo doblado); o con un pañuelo de papel que debe desecharse de inmediato y lavarse las manos.
.Actualmente, permanecer en casa.
• No escupir o hacerlo sobre un pañuelo de papel y desecharlo inmediatamente, y enseguida lavarse las manos.
• No tocar la cara, la nariz, la boca y los ojos con las manos sucias.
• No saludar de beso, ni de mano.
• Evitar acudir a lugares con aglomeraciones y mantener una distancia mínima de un metro ante personas aparentemente sanas y más aún si tienen síntomas respiratorios.
• Alimentación saludable, que incluya alimentos con vitamina C y A.
• Mejorar la limpieza y desinfectar superficies y objetos de uso común en casa, el trabajo, centros de reunión y sitios cerrados.
.Realizar actividad física en forma regular y no fumar.
.Evitar visitas innecesarias a las Unidades de Medicina u otros espacios públicos.
.No automedicarse; y acudir a su clínica si se presentan: pérdida del olfato, fiebre mayor de 38 grados, tos, dificultad para respirar, dolor de cabeza, de garganta, muscular y malestar general.
Además de las recomendaciones anteriores, se aconseja a las mujeres embarazadas continuar con su control prenatal establecido, insistir en el lavado de manos y el distanciamiento entre personas cuando acuden a sus citas (Información completa: http://www.imss.gob.mx/prensa/archivo/202003/150).
En otro asunto, les invito a ver nuestro programa de Internet TV ‘Especialistas médicos al cuidado de su salud’. El próximo viernes, a las 20 horas, nos acompañará, en entrevista en vivo, el especialista en geriatría, doctor Hugo Espinoza Salazar, con el importante tema: ‘Cuidados en los adultos mayores ante la contingencia de COVID-19’.
Lo transmitiremos por Facebook: Especialistas Médicos al Cuidado de su Salud y
Revistasinrecreo.com; Internet: www.emcs.mx, www.revistasinrecreo.com
Señor director, le agradezco, las facilidades otorgadas para la publicación de más de 380 colaboraciones altruistas.