/ viernes 16 de marzo de 2018

Conoce cómo cuidarte de las altas temperaturas

Existe una enfermedad mortal relacionada con este clima tan cálido, mantente alerta sobre los síntomas

No, no es una broma, existe el golpe de calor y es una grave enfermedad asociada a la exposición de altas temperaturas que puede provocar la muerte; nada mejor que revisar la experiencia de las dependencias de salud en el norte del país para conocer algunas medidas para enfrentar los problemas que podría ocasionar.

¿Qué es el golpe de calor?

De acuerdo con la Secretaría de Salud, es el incremento súbito de la temperatura corporal a más de 39 grados, causado por la exposición a extremas temperaturas ambientales.

¿Y cuáles son sus reacciones?

Las manifestaciones físicas son piel roja, caliente y sin sudor; palpitaciones, pulso acelerado, náusea, dolor de cabeza, fiebre entre otras.

¿Cuál es la alimentación adecuada para contrarrestar un golpe?

Mantener el cuerpo hidratado, en caso de presentar algún cuadro de deshidratación, beber de 3 a 8 vasos durante el día

Evitar el consumo de bebidas diuréticas como el café, té y cerveza, causantes de pérdida de líquidos.

Consumir frutas y verduras con alto porcentaje de agua en su contenido como sandias, piña, fresas, uvas, melón, jícama, pepino, lechuga, apio y zanahoria, entre otras

Finalmente cuida la limpieza y la piel

Más recomendaciones

Reforzar medidas de higiene en preparación y conservación de alimentos para ello se recomiendan refrigerar alimentos oportunamente, cocinar con agua clorada o hervida, lavar y desinfectar frutas y verduras así como lavar bien utensilios de cocina.

Mantener la higiene corecta en lavado de manos antes de comer y después de ir al baño

Permanecer en lugares frescos y protegerse a la sombra, utilizar ropa de colores claros, ligera además de usar protector de factor de protección solar dependiendo la necesidad de usarlo.

No, no es una broma, existe el golpe de calor y es una grave enfermedad asociada a la exposición de altas temperaturas que puede provocar la muerte; nada mejor que revisar la experiencia de las dependencias de salud en el norte del país para conocer algunas medidas para enfrentar los problemas que podría ocasionar.

¿Qué es el golpe de calor?

De acuerdo con la Secretaría de Salud, es el incremento súbito de la temperatura corporal a más de 39 grados, causado por la exposición a extremas temperaturas ambientales.

¿Y cuáles son sus reacciones?

Las manifestaciones físicas son piel roja, caliente y sin sudor; palpitaciones, pulso acelerado, náusea, dolor de cabeza, fiebre entre otras.

¿Cuál es la alimentación adecuada para contrarrestar un golpe?

Mantener el cuerpo hidratado, en caso de presentar algún cuadro de deshidratación, beber de 3 a 8 vasos durante el día

Evitar el consumo de bebidas diuréticas como el café, té y cerveza, causantes de pérdida de líquidos.

Consumir frutas y verduras con alto porcentaje de agua en su contenido como sandias, piña, fresas, uvas, melón, jícama, pepino, lechuga, apio y zanahoria, entre otras

Finalmente cuida la limpieza y la piel

Más recomendaciones

Reforzar medidas de higiene en preparación y conservación de alimentos para ello se recomiendan refrigerar alimentos oportunamente, cocinar con agua clorada o hervida, lavar y desinfectar frutas y verduras así como lavar bien utensilios de cocina.

Mantener la higiene corecta en lavado de manos antes de comer y después de ir al baño

Permanecer en lugares frescos y protegerse a la sombra, utilizar ropa de colores claros, ligera además de usar protector de factor de protección solar dependiendo la necesidad de usarlo.

Local

Triunfo de Trump afectará la economía; tipo de cambio al alza y menos remesas para Veracruz

Un primer punto que se espera podría impactar a economía nacional es el tema del aumento de los aranceles a productos mexicanos

Local

Deplorables las carreteras libres: Canaco dice que es imposible transitar sin tener daños

La carreteras de la zona del estado están llenas de enormes baches y transitar por ellas es tener daños en los vehículos

Local

¡Todos quieren coco veracruzano! Productores exportan miles de piezas al extranjero cada mes

Productores de coco se organizan para atender una solicitud de 200 mil piezas mensuales de esa fruta

Cultura

Yumiko Yoshioka y Orteuv se unen en “Hazama” para mostrar la vida y la muerte con danza butoh

La coreógrafa y dramaturga japonesa de 71 años de edad, quien desde 2004 viaja a México cada dos años, dice encontrar en este país mucha pasión y compromiso

Doble Vía

Mujeres Experimentando, primera cooperativa en Veracruz por pescadoras independientes [Fotos]

Además de fortalecer su independencia, aportan económicamente a sus hogares mediante la pesca

Deportes

Xalapa debe regresar a ser la capital del boxeo en Veracruz; alistan función en el Velódromo

El entrenador Hugo Guarneros quiere organizar más funciones de box para darle fogueo a las nuevas generaciones ya que dice, Xalapa tiene buen nivel